Home / In forma / Benessere / rimedi naturali

Quando si dice "mi fa male la cervicale" in realtà si intende dire che la zona del collo e delle spalle è soggetta a una forte infiammazione detta cervicalgia. Le cause possono essere molte, ma prima di assumere dei farmaci, prova questi rimedi della nonna!

La cervicalgia è un'infiammazione molto dolorosa che, partendo dal collo si irradia fino alle braccia. Spesso compare all'improvviso e ci fa rimanere bloccati. La cervicale, però, non è una malattia grave, pertanto, prima di prendere degli anti infiammatori vale la pena di provare i classici rimedi della nonna. Per dare sollievo al corpo è molto indicato lo stretching: prova qualche esercizio come spiegato nel video.

Il tuo browser non può visualizzare questo video

La cervicale, o cervicalgia, come sarebbe più corretto chiamarla, è una dolorosa infiammazione dell'area compresa tra il collo, il trapezio, le spalle e la testa, ovvero la porzione di muscoli che vanno dalla vertebra C1 alla C7. Si manifesta con rigidità, difficoltà ad eseguire movimenti anche piccoli, mal di testa, vertigini e, talvolta, anche nausea. Questa dolorosa infiammazione del rachide cervicale può comparire all'improvviso, magari dopo aver preso un colpo di freddo o aver dormito assumendo una posizione sbagliata; causa un forte irrigidimento muscolare che va trattato con l'obbiettivo di ridurre l'artrosi e sciogliere le contratture. Le cause che possono portare a soffrire di cervicale sono molte, tuttavia le più comuni sono:

La cervicalgia è un'infiammazione dolorosa ma, fortunatamente, temporanea. Ciò significa che se viene trattata nel modo giusto regredisce spontaneamente senza dover assumere dei farmaci o degli anti infiammatori. Quando si rimane bloccati o si avverte una forte tensione all'area del collo, la prima cosa da fare è non sforzarsi di muovere l'area dolorante. Meglio invece osservare un periodo di riposo almeno fino a quando la fase acuta dell'infiammazione non comincia a scemare. Poi, è necessario scaricare le tensioni che gravano sulla muscolatura in modo da recuperare pian piano la mobilità del tratto compreso tra l'articolazione delle spalle e quella del collo. Infine, si può provare a mettere in atto uno di questi efficaci rimedi della nonna:

MASSAGGIO CON OLI ESSENZIALI Eseguire un micro massaggio con oli essenziali specifici può contribuire a disinfiammare la cervicale. L'olio di arnica o quello di rosmarino sono perfetti perché hanno anche un'azione riscaldante, oppure si può creare un mix specifico composto da vari oli. In questo caso basterà mischiare 5 gocce di olio essenziale di basilico con 10 gocce di olio di rosmarino e due di lavanda; diluire poi la miscela con 30 ml di olio vegetale neutro e applicare sulla zona dolorante eseguendo un lungo massaggio decontratturante. Infine, avvolgere le spalle e il collo con un panno caldo e rimanere immobili per qualche minuto.

USARE UN CUSCINO DI SEMI I cuscini realizzati con semi (di nocciolo o altro) sono molto utili perché possono essere riscaldati in forno o in micronde. Basterà poi applicarli sulla zona infiammata e rimanere immobili qualche minuto per assorbirne il calore. Se non si possiede un cuscino di semi, anche un semplice asciugamano bagnato con acqua bollente servirà allo scopo. GEL ALL'ARNICA Se l'infiammazione è nella fase acuta (se, cioè, il dolore è intenso e non riusciamo a muovere il collo), invece di utilizzare il calore è molto più utile applicare un gel all'arnica freddo in modo da sfiammare l'articolazione. In alternativa, anche applicare un impacco con del ghiaccio può essere una buona idea.

SALI DI EPSOM Un antico rimedio della nonna molto efficace per sciogliere la muscolatura della zona cervicale quando è contratta sono i Sali di Epsom. Questi non sono altro che i grani di solfato di magnesio, un trattamento naturale conosciuto fin dall'antichità. I Sali di Epsom rilassano la muscolatura e contribuiscono a ridurre l'infiammazione. Si usano sciogliendoli nell'acqua calda e immergendosi fino al collo, tuttavia vanno usati solo dopo aver chiesto il parere al proprio medico.